从科学角度来讲，白天人体受到光线的刺激，皮质醇的分泌量会有所增加，这种物质会影响人的压力感受，此时大脑处于活跃状态，能够处理各种信息，并且做好压力和情绪之间的平衡。夜间光线减弱，人体的生物钟开始受到昼夜更替的影响，脑内的松果体开始释放褪黑素，此时情绪更为敏感，人体会逐渐准备进入休息的状态。照镜子可能会对自己的外貌产生更加敏感的认知，让人变得脆弱。