平时在生活中一定要纠正自己的坐姿以及站姿，如果坐姿不正确，没有将前胸以及后背挺直，那么颈椎就会出现很大的弧度，这样不仅仅会伤害颈椎，同时也会让自己的落枕更加疼痛。经常坐着，应该在腰的位置加一个垫子，这样能够达到支撑腰部的作用。并且每天在工作时应该适当的进行休息，每工作两小时应该放松一下。